こんにちは、彦坂です。
最近、風が強く花粉がめちゃくちゃ舞っていますね！
私自身も鼻がムズムズしたり、目が痒くなったり！！
ひどい事になる前に、今日はいくつか私が実践している対策をお教えしましょう！
目次
花粉はいつ沢山舞うの？
まず、花粉がいつ沢山舞うのかをお教えします。
・晴れまたは曇の日
・最高気温が高い日
・湿度が低い日
・風が強い日
・雨上がりの翌日
上記のタイミングで外出する場合は
特に気をつけるといいですね！
花粉症になる前に薬「フェキソフェナジン錠AG」で予防！！
鼻がムズムズしてきたら、事前に薬を飲む事で対策する事が出来ます。
ポイントは悪化する前に、薬で予防をするという所が大事です！
悪化してからでは、手遅れです。
ですので、少しでも「ヤバイ！！」と感じたら
早めに花粉症予防の薬を飲むといいでしょう！
私が飲んでいる薬は、アレルギー専用ビ薬品の
花粉・ハウスダストなどによる鼻水・鼻づまり・くしゃみに効く
「フェキソフェナジン錠AG」です。
１日２回の４２錠２１日分入って１８００円位でした。
もちろん、個人差はありますが
花粉症になる前から、飲み続ければひどくなりにくいです。
目のかゆみ・充血には眼涼「アルファーストEX」！
花粉・ハウスダストなどによるアレルギー症状の
目のかゆみ・充血には眼涼「アルファーストEX」を使っています！
１日１〜２滴指す位でいいので、１シーズンこれで大丈夫です。
やはり、目をこすったり、充血する前に使うのがいいですね！！
外出時は眼鏡とマスク、帽子、マフラーやスカーフを！
さらに、対策するなら
外出時にメガネとマスク、帽子はした方がいいですね！！
後、首元はマフラーやスカーフでガードするといいですね！
外はかなり花粉が舞っていますので
悪化しない様に普段から気をつけるといいです！
ちなみに、ニットやウール素材など花粉が付きやすい素材の衣服は
NGですので避けるといいですね！
家に入る前は全身の花粉を叩いてから入る！
それと、家に入る前は全身の花粉を叩いてから入るといいですね！！
外出したら、服に大量の花粉が付着しているので
玄関先でちゃんと全身叩いてから家に入る様にするといいです。
これをやらないと、家の中が花粉だらけになって
最悪な事になります。
帰宅したら手洗いうがい洗顔はしっかりと！
当たり前の話ですが、帰宅したら手洗いうがい
そして洗顔もしっかりとして下さい。
特に玄関先で、服を叩いた手は花粉だらけですので
しっかりと洗う様にして下さい。
家の中では、空気清浄機をつけっぱなしに！
花粉の時期は、家の中では、空気清浄機をつけっぱなしにするといいですね！
特に花粉対策をしている空気清浄機がベターです。
ちなみに、今の空気清浄機って電気代も僅かなものなので
特に寝ている時とでも、ずっとつけっぱなしにするといいですね！！
寝る時もそうですが、目覚めがかなりいい印象です。
特に朝は、かなり花粉が舞ったりしますので
やはり、つけっぱなしがオススメですね！
最後に！
個人的には、「無駄に家から出ない！！」
というのが、最大の対策になると思っています。
在宅でも自由に仕事が出来る様になるといいですね！
その為にも、まずは、動画１６０本超、総再生時間１３００分以上で構成されている
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それでは！
彦坂盛秀
