彦坂盛秀

こんにちは、彦坂盛秀です。

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徹

もっと時間の使い方がうまくなりたいです!

彦坂盛秀彦坂盛秀

じゃあ、徹くんは、朝の時間をどの様に使っていますか?

朝寝は時間の出費である。しかも、これほど高価な出費は他にない。(デール・カーネギー)

朝寝をする人間で、いっぱしの人間になった者など一人もいない。(スウィフト)

早寝早起きは、人を健康、富裕、賢明にする。(ベンジャミン・フランクリン)

朝は金貨をくわえてやってくる。(ゲーテ)

 

多くの偉人の名言でも、朝の時間の使い方の重要性を唱えている事が分りますね!

という事で、今回は、「時間の使い方がうまくなる3ステップ!朝に最重要課題をアウトプットしよう!」について、解説していきたいと思います。

 

◆動画と一緒に見るとより理解が深まりますよ◆

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時間の使い方がうまい人は朝の時間を大事にする理由

時間の使い方がうまい人は、朝の時間を大事にします。なぜなら、朝の時間は1日のうちで最も高いパフォーマンスを発揮出来る時間帯だからです。

その理由は以下の通りです。

 

・脳ミソがクリア

・体も疲れていない

・邪魔するものがない

・静か

 

これだけの最高の環境が揃うのは、朝しか無いのです。ですから朝、自分の為に活動する事は、ビジネスを展開していく上でかなり重要になって来るのです。

ここで、私からも名言を言わせて下さい。

 

朝の時間を無駄にする者は、人生を無駄にしている様なものだ。(彦坂盛秀)

 

もし、あなたが朝の時間帯を無駄にしてる様であれば、その時間を是非、私に譲って下さい。

 

朝にアウトプットを習慣化!朝のインプットは厳禁!

朝のお時間帯が最高のパフォーマンスを発揮する事が出来る事が分かったら、これから朝という時間に何をしていくべきなのでしょうか?

答えは簡単です。1日のうちの最重要課題をやりましょう!そして、せっかく最高のパフォーマンスが出来る時間帯な訳ですから、是非、アウトプットする時間にして下さい。

朝一番で、インプットする時間に使ってしまうと、、情報を脳ミソに入れてしまう事になるので、せっかくクリアな脳ミソがどんどん重くなっていき、知識太りになり脳みそが疲れてしまいます。これでは、せっかくの朝という最高に時間を有効利用出来ていません!

朝一番で1日の最重要課題を、アウトプットする事をオススメします。7つの習慣でも、時間管理のマトリックスで、「重要且つ緊急じゃない」事を最重要課題として優先しろと言っていますからね!

参考:7つの習慣の「重要事項を優先する」!優先順位の付け方と時間管理のマトリックスとは?

参考:インプット1割:アウトプット9割のバランスが黄金比率!お金の流れを解説!

 

朝の時間の使い方がうまくなる3ステップ

それでは、朝の時間の使い方がうまくなる3ステップは以下の通りです。

 

【Step1】人生のミッションを決める

【Step2】前日に明日やる事を決める

【Step3】朝起きたら作業に取り掛かるまでの行動を習慣化する

 

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それでは、ステップバイステップで1つずつ見ていきましょう!

【Step1】人生のミッションを決める

「人生のミッション」が決まっていると朝は自然と起きていきなり作業に没頭する事が出来ます。もうわざわざやる気を出さなくても、朝からバリバリ仕事が出来る様になります。

私の場合目覚ましなしで、朝3時とか4時には勝手に目が冷めてしまいます。朝8時代には既に5時間の作業をしている状態なのです。

そして、この記事も朝の4時13分に書いています(笑

人生のミッションが決まると自然と習慣化出来る様になるのです。

参考:人生を後悔しない方法!この5つの条件で人生のミッションを設定しよう!

【Step2】前日に明日やる事を決める

朝一番で1日の最重要課題をアウトプットする為には、前日にやる事を決めておく必要があります。

これは、多くの成功者が実践している方法で、朝からいきなり作業をする為のノウハウです。そして、アウトプットをする優先順位にもポイントがあります。

それは、「重要かつ緊急じゃないもの」から始めるという事です。その次に「重要かつ緊急」なもをこなしていきます。これは世界共通の成功法則です。

一見、「重要かつ緊急」から始めてしまいがちですが、これをやってしまうと1日の仕事が全て終わったと勘違いしてしまい「重要かつ緊急じゃないもの」を先延ばしにしがちになります。

ですから、「重要かつ緊急じゃないもの」から先にやる事によって、1日の作業のボリュームを効果的増やす事が出来ます。

優先順位を迷ったらこれが鉄則なので覚えておいて下さい。

情報発信であれば、例えばメルマガを書くだけで終わっていたらダメです。まずは、集客する為の仕組みづくりやコンテンツ作りを最重要課題としてやるべきなのです。メルマガは絶対書きますからね。

参考:7つの習慣の「重要事項を優先する」!優先順位の付け方と時間管理のマトリックスとは?

【Step3】朝起きたら作業に取り掛かるまでのパターンを習慣化する

作業に取り掛かるまでのパターンを習慣化する事は重要です。

今や現役を引退してしまったイチローが打席に立った時に、バットをグルグルして肩に手を添える動作あるじゃないですか?

あれは、ヒットを打つ習慣を意図的に作り出しているのですね。これと同じで、自分なりに作業に取り掛かるまでのパターンを習慣化する事をオススメします。

私の場合は以下のパターンです。

 

1.勝手に目が覚める

2.パソコンの電源を入れる

3.口をゆすぎ歯を磨く

4.トイレに入る

5.究極の水を飲む(生のレモン水を絞ってヒマラヤの岩塩をふったもの)

6.作業に取り掛かる

※【注意】朝、メールボックスを開かない

 

これを、無意識下で出来る様になっています。こうする事で、スムーズに作業に取り掛かる事が出来ます。ポイントは朝メールを開かない事です。朝、メールボックスを開いてしまうとせっかくのクリアな脳ミソが重くなってしまいますからね!

朝は、クリアな状態でアウトプットから入って下さい。『朝にアウトプットの習慣化』最強のマインドセットですね!

参考:人生を変える方法たった2つの方法! 習慣化する為のベイビーステップのコツ!

参考:思考が行動を!行動が習慣を!習慣が人生を創る!

 

まとめ

彦坂盛秀彦坂盛秀

時間の使い方がうまくなる3ステップと、朝に最重要課題をアウトプットしようというお話をしてきましたがいかがだったでしょうか?

時間の使い方がうまい人は朝の時間をうまく使っているという話でしたね。その理由は、下記の通り。

・脳ミソがクリア

・体も疲れていない

・邪魔するものがない

・静か

 

そして、朝の時間をうまく使って最重要課題を習慣化するステップは下記の通りです。

 

【Step1】人生のミッションを決める

【Step2】前日に明日やる事を決める

【Step3】朝起きたら作業に取り掛かるまでの行動を習慣化する

 

これで、時間の使い方がうまくなり、朝一番で毎日の最重要課題をこなす事が出来る様になりますよ。これが習慣化出来る様になったあなたの人生は大きく好転していきますよ!

参考:要領が悪いを改善!仕事が出来る様になった7つの方法とは?

参考:要領が悪い人の改善策はこの7ステップ!やらない事を決めよう!

 

天使天使

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彦坂盛秀

 

 

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