こんにちは、彦坂です。
昨日、ジムで計測したら
筋肉量が２週間前に計測した数値から
ほとんど変わっていませんでした。
原因は、足の筋肉量減です。
目次
足を鍛えると筋肉ホルモンが全身に行き渡る
私は、胸、背中、足の
BIG3を鍛えているのですが、、
足はあまり
見た目の変化が分り辛いので
疎かにしてしまっていて、、
胸と背中ばっかり
パンプアップしていたのが原因です。
トレーナーの人に聞いたら
足を鍛えると
筋肉ホルモンが全身に行き渡り
上半身も発達するとアドバイスを貰いました。
つまり、上半身の筋肉を鍛えたければ
下半身もしっかり鍛えろ！！
って事ですね！！
▶【筋トレ・足】スクワットで足を引き締める！デッドリフトの正しいフォーム！
▶【筋トレ】背筋を付ける方法はこの４種目！正しい姿勢フォームはコレだ！
▶【筋トレ・胸筋】ベンチプレスの正しいフォームはコレだ！５コンタクト！【初心者～中級者向け】
筋肉もビジネスもやはり土台が大事！
ここに来て、
やはり土台が大事なんだなって事が
改めて分かりました。
見た目の成果ばっかり求めていては
いつまで経っても
基礎が身につかないという事です。
効果的に成果を上げるなら
一見遠回りと思える基礎(土台)を
しっかり作っていかなければいけません。
１ヶ月半で筋肉量1.2kg増ですので
これから、ガンガン下半身を
いじめていきたいと思います！！
秘密結社にて集客網の研究会
さてさて、先日は
横浜で、私の運営する秘密結社、
コンサル生の中でも
超少人数制の「猛禽(もうきん)倶楽部」の
勉強会がありましたよ。
ランチミーティング
↓
猛禽勉強化
↓
猛禽の宴
↓
猛禽の宴２
と盛りだくさんでした。
勉強会の内容はシークレットですが
ありとあらゆる集客網について
色んなマーケッターの
ケースステディを見ながら
みんなで研究しました。
「行動力と優先順位」を方法とは？
既に、猛禽メンバーは
みんな仕組みを作っているので
後はどんどんメルマガ読者さんを集めれば
一生涯、収入には困らないという状態です。
３ヶ月でこの仕組が出来てしまう訳ですがら
やはり猛禽メンバーの行動力は
目を見張るものがありますね～
そんな猛禽倶楽部のメンバーで
勉強会終わりに猛禽の宴で、
「行動力と優先順位」
について
ぶっちゃけ話をしてきました！！
今回は、飲みながらという
新しい感じでの収録です！！
居酒屋の会話すらコンテンツになるなんて
素晴らしい時代ですね！！
メルマガ初心者から
僅か４ヶ月半で月収６００万円を
達成した加藤チャイさん！
大学生でアドセンスで
月収６６万を稼ぐユーマさん！
全てを投げ捨て上京し
メルカリ、ブックメーカーで
月収３６万を稼ぐゆげ雅人さんと
対談してきました。
↓
行動する方法と優先順位の付け方とは？彦坂盛秀×加藤チャイ×ユーマ×ゆげ雅人【Real Voice2】
それでは！
彦坂盛秀
