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朝にアウトプットの習慣化!朝のインプットは絶対に厳禁!


ichiroこんにちは、彦坂です。

 

あなたは朝の時間をどの様に使っていますか?

 

 

・朝寝は時間の出費である。しかも、これほど高価な出費は他にない。(デール・カーネギー)

・朝寝をする人間で、いっぱしの人間になった者など一人もいない。(スウィフト)

・早寝早起きは、人を健康、富裕、賢明にする。(ベンジャミン・フランクリン)

・朝は金貨をくわえてやってくる。(ゲーテ)

 

多くの偉人が朝の時間を重要視している事が

分りますね!

 

 

朝の時間は、1日の最重要課題をやるには

もってこいの時間帯なのです。

 

なぜなら、1日のうちで最も

ハイパフォーマンスが出来る時間帯だからです。

 

その理由は以下の通りです。

・脳ミソがクリア

・体も疲れていない

・邪魔するものがない

・静か

 

これだけの最高の環境が揃うのは

朝しか無いのです。

 

ですから朝、活動する事は

ビジネスを展開していく上でかなり重要なのです。

 

 

そして、せっかくハイパフォーマンスが出来る時間帯な訳ですから

是非、アウトプットする時間にして下さい。

 

朝一番で、情報を脳ミソに入れてしまったら

せっかくクリアな脳ミソがどんどん重くなっていきます。

 

ですので、朝一番で1日の最重要課題を

アウトプットする事をオススメします。

 

それでは、ポイントを押さえて

ステップバイステップでやっていきますね!

 

 

 

【Step1】人生のミッションを決める

人生のミッションが決まっていると

朝は自然と起きていきなり作業に没頭する事が出来ます。

 

もうわざわざやる気を出さなくても

朝からバリバリ仕事が出来る様になります。

 

私の場合目覚ましなしで、

朝3時とか4時には勝手に目が冷めてしまいます。

 

朝8時代には既に5時間の作業をしている状態なのです。

 

そして、この記事も朝の4時13分に書いています(笑

 

人生のミッションが決まると

自然と習慣化出来る様になるのです。

 

 

 

 

【Step2】前日に明日やる事を決める

朝一番で1日の最重要課題をアウトプットする為には

前日にやる事を決めておく必要があります。

 

これは、多くの成功者が実践している方法で

朝からいきなり作業をする為のノウハウです。

 

そして、アウトプットをする

優先順位にもポイントがあります。

 

それは、「重要かつ緊急じゃないもの」から

始めるという事です。

 

その次に「重要かつ緊急」なもをこなしていきます。

 

 

これは世界共通の成功法則です。

 

一見、「重要かつ緊急」から始めてしまいがちですが

これをやってしまうと1日の仕事が全て終わったと勘違いしてしまい

「重要かつ緊急じゃないもの」を先延ばしにしがちになります。

 

ですから、「重要かつ緊急じゃないもの」から先にやる事によって

1日の作業のボリュームを効果的増やす事が出来ます。

 

優先順位を迷ったらこれが鉄則なので覚えておいて下さい。

 

 

ただ、メルマガを書くだけで終わっていたらダメです。

 

まずは、集客する為の仕組みづくりやコンテンツ作りから

始めるべきなのです。

 

メルマガは絶対書きますからね。

 

 

【Step3】朝起きたら作業に取り掛かるまでのパターンを習慣化する

作業に取り掛かるまでのパターンを習慣化する事は重要です。

 

イチローが打席に立った時に

バットをグルグルして肩に手を添える動作あるじゃないですか?

 

あれは、ヒットを打つ習慣を意図的に作り出しているのですね。

 

これと同じで、自分なりに作業に取り掛かるまでのパターンを

習慣化する事をオススメします。

 

 

私の場合は以下のパターンです。

1.勝手に目が覚める

2.パソコンの電源を入れる

3.口をゆすぎ歯を磨く

4.トイレに入る

5.究極の水を飲む(生のレモン水を絞ってヒマラヤの岩塩をふったもの)

6.作業に取り掛かる

※【注意】朝、メールボックスを開かない

 

これを、無意識下で出来る様になっています。

 

こうする事で、スムーズに作業に取り掛かる事が出来ます。

 

ポイントは朝メールを開かない事です。

 

朝、メールボックスを開いてしまうと

せっかくのクリアな脳ミソが重くなってしまいますからね!

 

朝は、クリアな状態でアウトプットから入って下さい。

 

『朝にアウトプットの習慣化』

最強のマインドセットですね!

 

 

彦坂盛秀

 

 


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10 Responses to “朝にアウトプットの習慣化!朝のインプットは絶対に厳禁!”

  1. 岩崎 より:

    お世話になります、岩崎です。

    ・朝の時間の習慣化
    この動画を拝見し、早速朝6時に
    アウトプット系の作業を1時間実践した
    ところ、我を忘れて(時間を忘れて?)
    非常に集中して作業ができることを
    実感しました。

    また、
    「重要かつ緊急じゃないもの」
    から着手する、は目から鱗でした。

    どうしても「重要かつ緊急」から
    初めてしまう習慣が染み付いているので
    都度都度、思い出すようにします。

  2. 堀田 より:

    人生のミッションを決めて置くことで
    朝することに迷う必要はない。

    朝は雑念が少なく、
    集中するにはとても良い状態

    人間が目覚めピークに達するのには
    4時間が必要と言われる。

    コンテンツ作りから始める。
    メルマガは本番、後から作る。

    パターンの習慣化

    重要なことかつ簡単なことからランディングする、
    次に重要かつ緊急なものに移る。

    日本の民謡にこんな歌がある以下「会津磐梯山」
    ーーーーーーーーーーーーーー
    小原庄助さん 
    何で身上(しんしょう)潰した
    朝寝 朝酒 朝湯が大好きで 
    それで身上つぶした
    ハア もっともだ もっともだ
    ーーーーーーーーーーーーーー

    ちなみにイチローは学生時代のリアル後輩・・
    彼を誇らしく思う、
    が、羨ましいとは思いません。
    人生は色々ですから。

  3. 楠本浩平 より:

    脳みそがクリアな朝に
    アウトプットをする!
    試してみたいと思います^_^

    あと、
    『重要かつ
    緊急じゃないもの』

    『重要かつ緊急なもの』
    も意識してやります!

  4. 阿部 より:

    お世話になっております。
    阿部です。

    朝、アウトプットをする習慣化。

    子供のころ、親に朝早く起きて勉強しろ
    夜は参考書、朝は問題集と
    とにかくうるさく言われたことを思い出しました。

    その頃は
    眠いし、起きてすぐなんて頭が働くわけないと決めつけて
    惰眠をむさぼっていました。

    今考えると、もったいないことをしました。
    子供のころから朝アウトプットの習慣をつけれる環境だったのに
    それをふいにしていたとは。。

    ですが、今からでも遅くない!

    ここで気づけたのだから
    人生のミッションを明確化して
    朝アウトプットの習慣を確実につけていこうと思います。

    いっも、行動が行き当たりばったりなので
    きちんと前日の夜に朝何をやるかの計画を立てて
    作業に当たろうと思いました。

    ありがとうございました。

  5. 渡部泰輝 より:

    お世話になっております
    渡部です

    重要かつ緊急なものから
    やってしまいがちですね
    僕なんか完全にこのパターンです。
    重要かつ緊急じゃないものから
    そして作業に入るまでの習慣
    身につけたいです

    ありがとうございました

  6. 佐藤翔吾 より:

    佐藤です。

    朝はアウトプットする習慣を身につける。

    何度も何度も音声を聞いて自分に言い聞かせたいです。

    今は仕事の都合上毎日朝早く起きるというのは難しいですが、6月までにスケジュールを整えて習慣化したいと思っています。

  7. 柳井 謙一 より:

    音声ありがとうございます。
    柳井です。

    早起きの習慣は、自分自身の行動&自信にものすごいインパクトを受けたマインドセットです。

    最初は、なかなか起きれなかったのですが、他の音声と組み合わせながら20回!?位、聞いたところ自然と起きれるようになったのは自分でもかなりびっくりです。

    おかげさまで早朝の貴重な時間、今まで進められなかった“重要かつ緊急でないタスク”をタップリこなすことができております。

    ありがとうございました!!

  8. hamada より:

    お世話になります
    hamadaです

    朝、早く起きると時間に余裕がでますよね
    早寝早起きの実践してみます

    他の本にも、朝活のことを読んだことがありますので
    実践して経験したいと思います

  9. 山本 より:

    山本です。

    この動画を見てから、朝の仕事を、
    「重要だけど緊急でも無いもの」に変えました。

    これが最大の気付きでした。
    ありがとうございます。

    あとは朝と言っても、
    自分の場合は10時前とかなので
    そこを調整していきたいです。

  10. 前田 より:

    いつもお世話になります。前田です。

    朝の時間ってそんなに重要なんですね!
    基本的によるに作業をやって
    寝落ちするまでやるっていう生活です。

    でも確かに疲れてたらアウトプットの質も
    落ちてしまうかもしれないですね。。。

    まずは一回朝の時間を大切にしてみたいと思います!

    貴重な情報をいただき有難うございます!

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