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自信を取り戻す方法


こんにちは、彦坂です。brain

 

何をするにも自信がない!

なんて状態に陥ったりしてませんか?

 

何をやっても上手くいかないし

もうやる気がでない。

 

終いには廃人みたいな生活を送る。。

 

私もこんな時期がありました。

 

そんな危機的な状況から

脱出した方法をご紹介します。

 

 

もちろん、自信がないよりあった方が

稼げる様になるのは言うまでもありません。

 

 

自尊心を上げていく

自信とは自分を信じると書くのですが

自分を信じられなければ自信を持つことが出来ません。

 

ましてや、周りが凄い人ばっかりだったり

失敗続きな状態が続けば自信を失うのは当然なのです。

 

これは、自尊心が削れている状態ですね。

 

こうなると、どんどんの悪い方向に考えていきがちです。。

 

だからこそ、この「自尊心」を上げていく必要があるのです。

 

では、どうすれば

自尊心を上げていく事が出来るのか?

 

 

 

【Step1】今までやり残していた事を全部紙に書き出して下さい

・部屋の掃除

・読み残しの本

・いらないものをヤフオクで売る

・机の整理

・パソコンのデスクトップの整理

・クリーニングに出す

・着てない服を捨てる    etc…

 

 

 

【Step2】簡単な順番に並び替えて下さい

やり残した事を簡単な順に上から順番に並び替えて下さい。

 

 

 

【Step3】上から順番に実践していって下さい

やり残した事を上から順番に実践していって下さい。

 

そして、実践したらその度に

自分を褒めてあげて下さい。

 

そして、そのタスクを

黒いマーカーで消し去って下さい。

 

これを繰り返していくと

自尊心が次第に高まっていきます。

 

 

予定通りに出来なくても修正すればいいです。

 

その辺は臨機応変にやっていって下さい。

 

 

脳ミソはやり残した事も全て潜在的に記憶しています。

 

ですので解決してないものがあると

新しい事を実践しても解決が遅くなります。

 

なので、やり残した事を全て消化させて

脳ミソから消し去った方が

ガンガン新しい事を吸収出来る訳ですね。

 

人生も同じで後悔が一番記憶に残るものなのです。

 

だから、やり残しが多いと

脳ミソがどんどん重くなるので

全て解決させて解消させていきましょう。

 

 

カレンダーや手帳に書いて

解消したら黒いマーカーで消し去ったらさらに効果的ですね。

 

それを眺めているだけでも

自尊心を高める事が出来ます。

 

常に、脳ミソを軽くクリアな状態にしましょう。

 

これを習慣化すると、

いつのまにか自信を取戻す事が出来ます。

 

そして、根拠の無い自信を手に入れる事も出来ます。

 

もし、自信を失った時は

試してみて下さい。

 

彦坂盛秀

 

 

 

 


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10 Responses to “自信を取り戻す方法”

  1. 岩崎 より:

    お世話になります、岩崎です。

    本当にたまたまなのですが、今年の1月に実践したことと似ていました。

    具体的には、ずっと気になっていたが忙しくて後回しにしていた、

    ・着なくなった不要な服
    ・もう読まない書籍
    ・CDを全てMP3化

    してブックオフに売却し、

    ・スーツのクリーニング
    ・壊れた座椅子など、捨てられず放置していたものの廃棄

    を行いました。

    思ったよりお金になって嬉しかったのと、心がスッキリしたことを覚えています。

  2. 堀田 より:

    早速やってみます、

    PCの整理はいつもやっているので

    まずは、本の整理などから、

    アプリの「やる事リスト」を使ってみます。

    彦坂さん ありがとうございます。

  3. 楠本浩平 より:

    廃人になりそうになったら
    やり残したことを書き出し、
    やりやすい順番に並び替えて
    消化していき自信を取り戻していきたいと思います!!

  4. 阿部 より:

    お世話になっております。
    阿部です。

    何をやっても上手くいかないし
    やる気が出ない。

    そんなとき、私はとことんどん底まで落ちて
    そっから「なんとかなるか」でスイッチを切り替える
    でやってきました。

    でも、根本的にまったく解決してないので
    同じことを繰り返していたことが今発覚しました。

    脳みそを軽くクリアにしたいので
    紙に書きだしてタスク付けしていきたいと思います。

    ありがとうございました。

  5. 松本望太郎 より:

    自信を持つために、小さなことでいいので完遂する、成功体験を積む。まさにここが大事ですね!

  6. 渡部泰輝 より:

    お世話になっております
    渡部です

    小さいことの積み重ねが
    強い自信への一歩なんだと
    改めて気づかされました
    簡単なものからやり残したことを排除してみました!
    とても実践しやすく
    自尊心を高めることができました
    ありがとうございます

  7. hamada より:

    濱田です

    ちいさなことから成功体験をしていれば
    脳がそれによっていい方向へと向かうようになるのですね

  8. 柳井 謙一 より:

    音声ありがとうございます。
    柳井です。

    やり残しが多くて、自信がなくなる瞬間…

    去年の年末がそんな感じでした。

    「思うように行動できない」
    「彦坂さんの指示を100%こなせない」
    「自分はやはりだめなのか…」

    という感じで負のスパイラルに入ったのですが、

    その後マインドセット
    「彦坂さんvs伊達さんの対談音声」
    「早起きの習慣」を何度も聞いたところ

    ①早起きが出来るようになり
    ②やろうと思っていた重要かつ緊急でないものを早朝に出来るようになった
    ③結果としてやり残した感がかなり解消

    というプラスのスパイラルを徐々に作れるようになりました。
    やり残した感がなくなったことで、確かに自信がついてきました!

    マインドセット恐るべし。
    何度も聞いて確実にインストールしていきます!

    ありがとうございました。

  9. 山本 より:

    山本です。

    上を見るとすごい人たちばかりで、
    自分のやっている情報発信に
    自信を持てなくなるのですが、
    そういうときは自分ができることから
    コツコツとやっていこうと思いました。

    まずはやり残していることの整理から。
    脳みそをクリアにした状態で、
    1つずつ積み重ねていきます。

  10. 前田 より:

    いつもお世話になります。

    いまは自信がないことはないので
    大丈夫ですが、自信を失ったときの
    対処法を知識として知れたことは
    安心感につながります!

    貴重な情報を教えていただき有難うございます!

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