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自信を取り戻す方法


こんにちは、彦坂です。brain

 

何をするにも自信がない!

なんて状態に陥ったりしてませんか?

 

何をやっても上手くいかないし

もうやる気がでない。

 

終いには廃人みたいな生活を送る。。

 

私もこんな時期がありました。

 

そんな危機的な状況から

脱出した方法をご紹介します。

 

 

もちろん、自信がないよりあった方が

稼げる様になるのは言うまでもありません。

 

 

自尊心を上げていく

自信とは自分を信じると書くのですが

自分を信じられなければ自信を持つことが出来ません。

 

ましてや、周りが凄い人ばっかりだったり

失敗続きな状態が続けば自信を失うのは当然なのです。

 

これは、自尊心が削れている状態ですね。

 

こうなると、どんどんの悪い方向に考えていきがちです。。

 

だからこそ、この「自尊心」を上げていく必要があるのです。

 

では、どうすれば

自尊心を上げていく事が出来るのか?

 

 

 

【Step1】今までやり残していた事を全部紙に書き出して下さい

・部屋の掃除

・読み残しの本

・いらないものをヤフオクで売る

・机の整理

・パソコンのデスクトップの整理

・クリーニングに出す

・着てない服を捨てる    etc…

 

 

 

【Step2】簡単な順番に並び替えて下さい

やり残した事を簡単な順に上から順番に並び替えて下さい。

 

 

 

【Step3】上から順番に実践していって下さい

やり残した事を上から順番に実践していって下さい。

 

そして、実践したらその度に

自分を褒めてあげて下さい。

 

そして、そのタスクを

黒いマーカーで消し去って下さい。

 

これを繰り返していくと

自尊心が次第に高まっていきます。

 

 

予定通りに出来なくても修正すればいいです。

 

その辺は臨機応変にやっていって下さい。

 

 

脳ミソはやり残した事も全て潜在的に記憶しています。

 

ですので解決してないものがあると

新しい事を実践しても解決が遅くなります。

 

なので、やり残した事を全て消化させて

脳ミソから消し去った方が

ガンガン新しい事を吸収出来る訳ですね。

 

人生も同じで後悔が一番記憶に残るものなのです。

 

だから、やり残しが多いと

脳ミソがどんどん重くなるので

全て解決させて解消させていきましょう。

 

 

カレンダーや手帳に書いて

解消したら黒いマーカーで消し去ったらさらに効果的ですね。

 

それを眺めているだけでも

自尊心を高める事が出来ます。

 

常に、脳ミソを軽くクリアな状態にしましょう。

 

これを習慣化すると、

いつのまにか自信を取戻す事が出来ます。

 

そして、根拠の無い自信を手に入れる事も出来ます。

 

もし、自信を失った時は

試してみて下さい。

 

彦坂盛秀

 

 

 

 

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