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彦坂盛秀

こんにちは、彦坂です。

≫彦坂盛秀のプロフィール

今日は、スタバでコンサル生へのコンテンツをバリバリ作ってから

ジムに行って背筋の追い込み!!

 

背筋の追い込み方のコンテンツを作ったので良かったら(笑)

筋トレ】背筋を付ける方法はこの4種目!正しい姿勢フォームはコレだ!

 

通い始めて、1ヶ月ですが

このルーティンワークが最近は楽しいです。

 

目次

筋肉量が3.6キロ増!

3週間ぶりに計測したら、筋肉量が3.6キロ増えていて

体脂肪も13%に減っていました。

 

目標は10%を切りたいですね!!

体脂肪が10%を切ると腹筋が割れてくるらしいです。

 

年内には、10%を切りたいですね。

 

後は、全体的にアスリートと同じ様な体になってきたそうです!

やはり、日々のルーティンの成果ですね!

 

ジムの後は温泉&サウナで汗を流しました!

 

夜は起業家仲間とアメリカンBBQガーデンでビアガーデン!

YouTubeで見ていたのですが

私の体重だと1日2000グラムのタンパク質を摂取しないといけないらしいです。

 

肉に換算すると1キロ位(笑)

 

という事で、起業家仲間と夜にBBQをやってきました!

 

肉!肉!!肉!!!

 

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メンバーは、筋トレ仲間のアツシ君とその奥様、とみーさん、莉音さん、ノジーさん、イワサキさんと

これまた豪華な顔ぶれですね!!

 

アメリカンBBQガーデンは、初めて来たのですが

こんなお洒落な所があったのは驚きですね!

 

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夜は、こんな感じで床がネオンで色んな色に変わります!

 

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う〜ん!!

雰囲気いいですね!

 

やはり、筋トレの後は、タンパク質をたくさん摂取しないといけませんからね!!

こんな感じで、バーベーキュースタイルです。

 

ちなみに、平日ともあって、お客さんは少なめですね!

 

2,3組といった感じです。

 

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焼けた玉ねぎに喜ぶイワサキさんとノジーさん(笑)

 

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パンプアップの先生のアツシ君。

 

トングが似合いますね!

 

たくさん、お肉を焼いてくれました!

 

飲み放題ついて、これで4000円って、

コスパ良過ぎですね!

 

これは、また行きたくなりました。

 

最後に

ビジネスして、体も鍛えて、汗も流して、

平日の夜に好きなメンバーとビアガーデンに行く!!

 

好きな時に、好きな場所で、好きなメンバーと

好きなだけ遊ぶ!!

 

そんなライフスタイルもビジネスで起業したお陰ですね!!

 

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それでは!

 

彦坂盛秀

 

 

 

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